Reserva da Biosfera UNESCO
Arrábida
Em árabe antigo, «lugar de oração»
O paraíso natural escondido de Portugal — praias intocadas, florestas mediterrânicas, vinho de classe mundial e golfinhos. A apenas 45 minutos de Lisboa.
O Parque Natural da Arrábida é um dos segredos mais bem guardados de Portugal. Estendendo-se ao longo da costa atlântica entre Sesimbra e Setúbal, esta Reserva da Biosfera da UNESCO protege 10.800 hectares de paisagens mediterrânicas, falésias calcárias e águas cristalinas que rivalizam com as melhores praias do sul da Europa.
Ao contrário do Algarve, a Arrábida mantém-se refrescantemente despovoada. Aqui encontrará praias selvagens acessíveis apenas a pé, vinhas seculares, golfinhos residentes e uma das biodiversidades mais ricas da Europa — tudo a 45 minutos de carro de Lisboa.
Cada estação traz os seus tesouros
Praias Cristalinas
GuidePraia de Galapinhos
Eleita a melhor praia da Europa — águas turquesa entre falésias calcárias
GuidePraia da Figueirinha
Praia familiar com águas calmas e pouco fundo, areia dourada e fina
GuidePortinho da Arrábida
Baía abrigada icónica com água esmeralda — perfeita para nadar e fazer snorkeling
GuidePraia do Ribeiro do Cavalo
Praia selvagem deslumbrante, acessível apenas a pé ou de barco — considerada uma das mais belas de Portugal, com falésias dramáticas e águas cristalinas
Trilhos e Percursos de Natureza
GuideTrilho dos Salgados
Trilho costeiro panorâmico com vistas sobre o Atlântico e a Serra da Arrábida
GuideTrilho do Formosinho
Subida ao ponto mais alto (501m) com vistas 360° sobre Setúbal, Tróia e Lisboa
GuideMata do Solitário
Caminhada pela rara maquis mediterrânica — sobreiros centenários e orquídeas selvagens
Vinho e Gastronomia
GuideJosé Maria da Fonseca
O mais antigo produtor de vinho de mesa de Portugal (desde 1834) — famoso pelo Moscatel de Setúbal
GuideBacalhôa Vinhos
Vinícola premiada com colecção de arte contemporânea e jardim de esculturas em Azeitão
GuideDelicatessen O Cego
Loja de produtos regionais em Azeitão — queijos DOP, presunto, vinhos locais, azeites. Excelente para piqueniques.
Fauna e Observação de Aves
GuideObservação de Golfinhos
População residente de golfinhos-roazes no Estuário do Sado — uma de apenas 3 na Europa
GuideObservação de Aves
Mais de 100 espécies incluindo águia-perdigueira, falcão-peregrino e abelharuco
GuideReserva Marinha
O Parque Marinho Professor Luiz Saldanha protege uma das biodiversidades subaquáticas mais ricas da Europa
guidetoarrabida.pt
Guias de Campo
Documentação contínua sobre a fauna e flora únicas da Arrábida, em parceria com a Universidade do Algarve, LPN e ICNF.
Flora da Arrábida
Explore a extraordinária diversidade botânica da Serra da Arrábida. Descubra usos medicinais, aplicações culinárias e o calendário sazonal de floração.
Explorar FloraAves da Arrábida
Base de dados completa das espécies de aves do Parque Natural da Arrábida. Ouça cantos, aprenda a identificar e descubra a rica diversidade aviária da região.
Explorar AvesVida Marinha
Descubra o mundo subaquático do Parque Marinho Professor Luiz Saldanha — 75 espécies documentadas, incluindo peixes, moluscos, crustáceos, corais e mamíferos marinhos.
Explorar MarMergulhos Profundos
Guias detalhados sobre os destaques únicos da região.
O que explorar
Das praias intocadas às vinhas locais, dos trilhos aos artesanatos — há tanto para descobrir nesta Reserva da Biosfera UNESCO.
Praias e Costa
Descubra a deslumbrante linha costeira da Arrábida, com praias intocadas de águas cristalinas entre falésias calcárias e vegetação mediterrânica.
Actividades de Natureza
Explore as maravilhas naturais da Arrábida através de actividades ao ar livre, da observação de golfinhos a caminhadas em trilhos antigos.
Mercados e Delicatessen
Os melhores mercados locais e lojas de especialidades onde encontrar produtos frescos, queijos artesanais e iguarias regionais.
Restaurantes
Das tabernas tradicionais às experiências gastronómicas refinadas, descubra onde apreciar a melhor cozinha local e marisco fresco.
Artes e Ofícios
Explore o rico património artístico da região, da cerâmica tradicional às galerias de arte contemporânea.
Vinhos e Queijos
Os vinhos famosos da Península de Setúbal e os queijos DOP de Azeitão, com mais de um século de tradição em vinificação e produção artesanal de queijo.
Marcos Históricos
Visite mosteiros antigos, marcos históricos e miradouros deslumbrantes que contam a história desta região encantadora.
CCMAR · Universidade do Algarve
História e Cultura Documentada
A Universidade do Algarve (CCMAR) produziu um projecto de investigação notável que documenta a história do Parque Marinho da Arrábida — desde os primeiros alertas de conservação em 1947 até aos programas de monitorização modernos como o BIOMARES. Um recurso inestimável para compreender como séculos de ligação humana a esta costa moldaram a região que hoje conhecemos.
Vamos brincar um pouco
guidetoarrabida.pt
Teste os seus conhecimentos sobre a natureza da Arrábida com quizzes interactivos.
Quiz da Flora
Será que consegue identificar as flores endémicas e ervas medicinais?
Quiz Sonoro de Aves
Ouça os cantos e tente identificar as espécies. Treine o ouvido para reconhecer as aves da Arrábida.
Quiz Visual de Aves
Identifique aves pela aparência, habitat e família. Teste o seu conhecimento visual de 142 espécies.
Quiz da Vida Marinha
Descubra o mundo subaquático da Arrábida. Consegue identificar peixes, moluscos e crustáceos do parque marinho?
Hospede-se no Coração da Arrábida
A Quinta da Arrábida oferece 4 casas privadas dentro do Parque Natural — desde um retiro romântico para 2 a uma casa solarenga para 10. Acorde com o canto dos pássaros, caminhe até às vinhas e chegue às melhores praias em 5 minutos.
Perguntas Frequentes
A que distância está a Arrábida de Lisboa?
O Parque Natural da Arrábida fica a apenas 40-45 minutos de carro de Lisboa, atravessando a ponte Vasco da Gama ou 25 de Abril.
Qual a melhor altura para visitar a Arrábida?
A Arrábida é bonita todo o ano. O verão (junho-setembro) é ideal para praia, enquanto a primavera (março-maio) e o outono (setembro-novembro) são perfeitos para caminhadas, observação de aves e provas de vinho com menos multidões.
Onde posso ficar no Parque Natural da Arrábida?
A Quinta da Arrábida oferece 4 casas privadas dentro do parque: Casa Principal (10 hóspedes), duas Casas do Forno (4 hóspedes cada) e Casa do Pinheiro (retiro romântico para 2). Reserve directamente em quintadaarrabida.pt para os melhores preços.
É possível nadar nas praias da Arrábida?
Sim! A Arrábida tem algumas das praias de banhos mais bonitas de Portugal. O Portinho da Arrábida e Galapinhos têm água cristalina, frequentemente comparada às Caraíbas. As temperaturas da água variam entre 16°C no inverno e 22°C no verão.
A Arrábida é boa para famílias com crianças?
Absolutamente. A praia da Figueirinha tem águas calmas e pouco fundas, ideais para crianças. O parque oferece ainda trilhos fáceis, passeios de barco para ver golfinhos e experiências agrícolas como a apanha de fruta na Quinta da Arrábida.
Que vinhos são produzidos na Arrábida?
A Península de Setúbal é famosa pelo Moscatel de Setúbal (vinho doce de sobremesa) e por excelentes tintos da casta Castelão. Visite a José Maria da Fonseca (desde 1834) ou a Bacalhôa para provas.